病情剖析：叶酸是有用预防新生婴儿神经管畸形的水溶性维生素，由有孕3个月前就要起头留意摄取叶酸。引导定见：1、要包管发生良好的精子和卵子，饮食上留意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、植物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新颖蔬菜和时令生果等。2、留意主副食搭配公道，并要多样化。饮食上没有偏食、没有素食、没有依赖滋补品进补。少食加工的食品，多吃五谷杂粮，越新颖、越原汁原味的食品，人体吸收得养分越多。3、丈夫留意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食品，此中富含增进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食品。这一些食品可补精壮阳，有助于构成良好精子。4、为降低早孕反应对身体摄取养分形成的损失，孕前留意摄取正在身体储存量较低的一些养分元素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食品，为初期胚胎一般生长打下充沛的物质基础。5、为制止有孕后容易发生便秘、胀气乃至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食品，如齐麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。6、为制止妊娠纹发生，可由孕前3个月起头，正在腹部涂抹高质量的维生素E，并正在全部围产期运用，那样做对预防妊娠纹有显明的结果。7、为了填补孕期饮食中养分缺少，可正在孕前3个月起头服用养分元素胶囊，这对给予良好卵子、预防胎儿畸形及制止早产有必定作用。